¿Como inicio su pasión por el fitness? ¿Cuando empezó a entrenar? ¿Que la motivo a empezar?
 
    Mi pasión por el deporte ha sido de toda en mi vida. Siempre haciendo algo para ejercitarme , en el colegio compitiendo en atletismo ,en mi profesión optando una vez más por el deporte, luego trabajando en colegios y también soñando más de una oportunidad a tener mi propio gimnasio. Pero una vez de tanto andar en el deporte conocí algo llamado bodyfitness, quede enamorada de todo eso, empecé a entrenar y conocí a un amigo (Osvaldo) quien es hoy es mi entrenador , me dijo que "tenia condiciones y que me animaba a competir y me podría ayudar"....bueno mi respuesta fue inmediata ..siiiii...le dije jaajajaja, aunque con un poco te temor, de no querer perder mi feminidad . Estoy entrenando para fitness desde hace casi tres años. Mi motivación mayor fue querer mejorar mi condición física porque después de 4 hijos mi cuerpo no estaba del todo bien, luego fue querer competir para probarme a mi misma que era capaz de subirme a esa tarima. Tengo que confesar que mi primera competencia lo hice pésimo, mis poses fueron feas y los nervios me jugaron una mala pasada, pero después me fue gustando mas y mas hasta hoy que solo quiero y pienso en mejorar cada día para poder competir en las mejores condiciones .

 
¿Cómo ha cambiado su vida desde que empezó a entrenar? ¿Que efectos ha tenido en su salud, autoestima, en su familia? 
     Mi vida cambio un cien por ciento, tengo más vitalidad, más fuerza, más entereza para enfrentar la vida, más ganas de seguir haciendo cosas, perdiendo el miedo a intentar nuevas experiencias. No tengo problemas de salud, mi autoestima cambio mucho, ahora estoy contenta conmigo misma, pues sentirse bien en todos los sentidos y además verte bien es fabuloso. En mi familia están todos felices con mis logros, desde mis hijos por tener una mami que levante pesas y que sea valiente, como también el resto de mi familia .Y no puedo dejar fuera a el compañero de vida que siempre me ha apoyado .Yo por mi parte creo y me siento orgullosa de poder demostrar que no hay edad para soñar y que se puede lograr esas cosas que uno cree imposibles. Esta disciplina del bodyfitness me ha hecho sacar lo mejor de mí y aprendí que "querer" siempre será "poder".  


¿Cómo es su dieta fuera de temporada? ¿Como es su dieta en pre competencia? 
   Mi dieta de temporada trato de comer lo más sano posible, no abusando mucho de los dulces y carbohidratos .La idea es no alejarme mucho de mi puesta en forma, para que después no sea tan difícil. Mi dieta en pre competencia es de cincuenta por ciento de proteínas, un 30 de carbohidratos y un 20 de grasas y lo más baja posible en sodio.


¿Qué suplementos nutricionales consume, cuando los toma, dosis, frecuencia, etc? 

Mis suplementos son 1 capsula diaria de Women Ultra Mega de GNC, mas creatina y glutamina después de entrenar con una batido de proteínas .Las proteínas las tomo tres veces en el día, mas una capsula de omega tres. También tomo te verde mientras entreno para estar más despierta.

¿Cuantos días a la semana entrena, como divide sus entrenamientos, músculos entrenados cada día, cardiovasculares, aeróbicos, etc? 

Cuando no estoy en competencia entreno tres veces por semana y hago 50 minutos de cardio (elíptica, escalador, spinning ) 5 veces a la semana. En pre competencia entreno 5 veces a la semana con cardio en ayunas, 50 minutos al setenta y cinco por ciento y divido mis entrenamientos en diferentes grupos.
Lunes: Pecho y brazos
Martes: glúteo e izquiotibial
Miércoles: espalda y hombros
Jueves: cuádriceps y pantorrilla
Viernes: Repaso todos los grupos musculares enfocándome en los más débiles y también no seguir una rutina, más bien ir cambiando los días y los grupos musculares.



¿Cuáles son sus futuras competiciones, exhibiciones, sesiones de fotos, tv, revistas, etc?  

  Me estoy preparando con mucha entereza para el sudamericano que se hace en mi país este año, 4 y 5 de septiembre 2010.


¿Qué le podría decir a la gente que lea nuestro website para que se anime a entrenar, que beneficios tendrían? 
  Bueno yo les diría que nunca es tarde para regalarse un tiempo para nosotros y para nuestro cuerpo que tanto lo necesita, los resultados siempre serán solo beneficios, al hacer deporte también de a poco cambias tu dieta y empezaras a ver cambios increíbles, tu corazón te lo agradecerá y tu vida será otra y eso solo se logra con querer decirle siiiiii al deporte ...te animo a que lo intentes.